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Marion Perivolas

Pilates Yoga

39 chemin des Bateliers, 73100 Aix-les-Bains

Marion Perivolas dirige à Aix-les-Bains un studio de yoga et pilates, Manaé, né de son parcours de voyageuse : c'est en Inde, au fil de ses années de voyage autour du monde, qu'elle s'est formée à plusieurs approches du yoga. Elle est aujourd'hui professeure certifiée RYT-200 (Yoga Alliance). Son enseignement propose une pratique évolutive au fil des saisons, mêlant yoga doux, slow vinyasa, hatha et yin yoga, complétée par des séances de pilates et de yogalates. L'approche est pensée pour s'adapter à chacun : retrouver souplesse, force et sérénité, aussi bien en cours collectif qu'en séance individuelle. Marion propose également un accompagnement en yogathérapie, avec une attention particulière portée au soutien des personnes concernées par l'endométriose. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant progresser à son rythme, qu'elle découvre le yoga ou le pratique depuis longtemps, ainsi qu'aux personnes en recherche d'un accompagnement plus spécifique autour de la santé féminine. Le studio, lumineux et bien ventilé, accueille les cours collectifs dans la limite de douze tapis, avec le matériel nécessaire mis à disposition pour les différentes pratiques. Une séance type combine postures dynamiques ou douces selon le style proposé, travail du souffle et retour au calme ; les séances individuelles ou de yogathérapie permettent un accompagnement plus ciblé sur les besoins de la personne. Marion anime aussi, selon les saisons, des ateliers, des stages, des séances en plein air et des séjours de yoga. Le studio Manaé se situe au niveau du grand port à Aix-les-Bains, avec un parking à proximité ; les cours ont lieu du lundi au vendredi, sur inscription.

« Yoga, Pilates et yogathérapie à Aix-les-Bains — studio Manaé »

A'Corps Studio - Bouchra

Pilates

10 Chemin de Tavanet, 05000 Gap

Bouchra dirige A'Corps Studio à Gap, un lieu dédié au Pilates et au Yoga qu'elle a fondé il y a plus de vingt ans. Immergée dans le sport et la danse depuis l'enfance, elle a suivi un parcours en sport-études avant de se spécialiser dans le mouvement, la préparation corporelle et la réathlétisation. Titulaire d'un diplôme d'État en sport et réathlétisation, elle a également travaillé sur la préparation mentale auprès de sportifs de haut niveau. Elle est considérée comme l'une des pionnières du Pilates dans les Hautes-Alpes, ayant introduit le Reformer Pilates dans le département avant que la pratique ne se généralise en France. A'Corps Studio est l'un des rares studios de Gap à réunir l'ensemble du matériel nécessaire à la pratique complète de la méthode Pilates. L'offre de cours collectifs est large : Pilates classique pour découvrir la méthode avec ou sans petit matériel, Pilates Flow pour un travail plus dynamique et technique, Springboard sur planche murale à ressorts pour une intensité accrue, Barre Stretch qui associe renforcement musculaire et étirements, méthode Garuda inspirée du travail sur les lignes corporelles, et Lagree Reformer pour un travail de fond sur la posture. Des séances particulières sont également proposées sur les machines Reformer, Chair et Cadillac. Le studio propose par ailleurs du Yogalates, qui combine les principes du Yoga et du Pilates. Les cours s'adressent à tout le monde, quel que soit l'âge ou le niveau de condition physique : débutants, sportifs de haut niveau ou personnes plus sédentaires y trouvent un accompagnement adapté. Chaque séance dure 45 minutes. Bouchra ou les autres intervenantes du studio guident les élèves à la voix, avec des ajustements manuels personnalisés selon les besoins de chacun, dans un enchaînement progressif d'exercices, sans musique d'ambiance, pour favoriser la concentration sur le geste et la respiration. A'Corps Studio est installé au 10 chemin de Tavanet à Gap, ouvert du lundi au vendredi de 7h30 à 20h. Les réservations se font via le site internet du studio ou par téléphone. Le matériel (tapis, briques, sangles, ballons, rouleaux, anneaux) est fourni sur place pour l'ensemble des cours collectifs.

« Studio Pilates & Yoga à Gap, pionnier du Reformer dans les Hautes-Alpes »

Studio Pilates Quimper

Pilates Yoga

14 avenue Per Jakez Hélias, 29500 Ergué-Gabéric

Le Studio Pilates Quimper, installé à Ergué-Gabéric depuis 2013, est dirigé par Laure Le Bris, éducatrice sportive diplômée d'État en fitness (BEMF, CREPS de Dinard, 2001) et titulaire du certificat d'éducatrice sport-santé (E3S). Elle a enseigné le fitness pendant plus de douze ans avant de fonder ce studio dédié au Pilates, au Reformer et au yoga. L'équipe compte aussi Orégane Le Guennec, diplômée en STAPS et certifiée en Pilates et en électrostimulation Miha Bodytec, ainsi que Marion Le Moullec, titulaire d'un BPJEPS activités de la forme obtenu en 2016 et d'un diplôme d'enseignement du yoga, avec un parcours antérieur en gymnastique de niveau international. Le studio propose plusieurs formes de Pilates : cours collectifs sur tapis avec petit matériel, séances de Reformer en semi-privé, Yoga Pilates, Core Training et Barre au sol, aux côtés de cours de yoga et de coaching sportif personnalisé. Il a obtenu le label Salle Sport Santé délivré par la Société Française Sport Santé (SF2S), une première en Bretagne, et a signé la charte Forme-Santé ainsi qu'une charte dédiée à l'accueil des publics en affection de longue durée. Les cours se déroulent en petits groupes avec des corrections individuelles des coachs. Le lieu est accessible aux personnes à mobilité réduite, équipé d'un défibrillateur semi-automatique et d'un parking gratuit. Les vestiaires hommes et femmes disposent de casiers et de douches séparés. La réservation se fait via une carte à points valable sur l'ensemble des activités, avec annulation possible jusqu'à 24 heures avant la séance sans décompte de points, et un accès à l'agenda ouvert en permanence par l'application Bsport.

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