Sophrologie
Présentation de Jennifer Mayer
Jennifer Mayer est sophrologue et hypnothérapeute à Fréjus. Elle s'est formée à l'hypnose humaniste, à l'hypnose ericksonienne et à la nouvelle hypnose, qu'elle associe à une pratique de la sophrologie fondée sur la respiration, la visualisation et des relaxations dynamiques.
Elle a développé une offre assez large autour de ces deux approches : des bains de forêt, en immersion sensorielle et marche pieds nus en forêt, des séances de Sophro-Beach en eau chauffée à 33 degrés, en balnéo ou en mer, ainsi que des formats collectifs réunis sous le nom de Sophro'Salon, dont des séances de Yoga Nidra en visio. Elle anime aussi des cercles de femmes, des journées immersives et des retraites, notamment à Callian.
Elle accompagne des adultes qui traversent une période de stress, des troubles du sommeil ou un burn-out, des angoisses, un deuil ou une séparation, ainsi que des personnes qui souhaitent se libérer d'une addiction comme le tabac ou renforcer leur confiance en elles. Les femmes enceintes font partie de son public, notamment à travers des ateliers consacrés à la grossesse.
Les séances sont cocréées avec la personne, après un temps d'échange qui permet de cerner sa demande. Elles se déroulent au cabinet de Fréjus ou à distance, y compris par téléphone pour les personnes éloignées.
